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是什么破坏了你的健康平衡? -

时间:2020-10-17  来源:小寒养生

2015年01月09日10:40 编辑:传奇养生网

现代生活在给我们带来很多便利的同时,也使我们自身的平衡遭到不断的破坏。我们身体的平衡遭到破坏,抵抗力下降,疾病自然就会入侵。所以,在生活中我们需要注意一些细节,只有把握好这些细节,我们才能够有效地调节自身的平衡,抵御疾病的侵袭。

我国几千年来的养生文化就是维护人体的阴阳平衡。保持阴阳平衡,就会拥有健康的身体;如果不能维护好阴阳平衡,就会导致疾病缠身。现代医学对人体平衡也非常重视,从酸碱平衡、营养平衡等众多方面来强调养生保健。人类在发展进步的同时,人体内在平衡也在被现代生活所打南昌治疗癫痫病比较好的医院破,由此引发了各种疾病。

那么,究竟是什么原因破坏了我们机体的平衡呢

环境污染

破坏机体平衡的外部原因有很多,比如,环境污染就是一个最重要的方面。

现代社会汽车越来越多,汽车排放的尾气也越来越多,如一氧化碳、二氧化碳等,这些气体污染直接威胁到我们的呼吸系统。汽车尾气中有50多种有害物质,会引发多种呼吸道疾病甚至肺癌。

在我们所喝的水中含有大量的硝酸盐、三卤代甲烷、铅以及铝等,这些物质含量过高就会对人体造成危害。

有农药残留的水果蔬菜中大都含有孩子晚上睡觉抽搐怎么回事有机磷酸酯杀虫剂,这些杀虫剂有致癌的危险,对人的大脑和神经系统也有很大的危害,还会影响生育能力,甚至引发哮喘、湿疹、偏头痛、肠炎和鼻炎等疾病。

我们平时所吃的一些加工食品中添加了大量的防腐剂、色素、香精以及过多的糖分等,给人体带来很大的负面影响,严重威胁着人体的平衡。

此外,一些高糖、高脂、低或无蛋白质、低或无维生素、低或无矿物质的垃圾食品也是身体平衡的大敌,严重威胁着我们的健康。这些垃圾食品主要包括油炸食品、腌制食品、烧烤食品、汽水、可乐等。

压力

除了外部因素之外,我们自身的内部因素也在破坏身体的平衡,其中压力就是一个重要的因素。这个社会充青海癫痫病哪家医院满了压力,如竞争压力、生存压力等,给人们的内心蒙上了一层阴影,有的人产生了悲观、失望等不良的情绪,严重影响了心理平衡。

夜生活

现代生活打破了古时“日出而作,日落而息”的生活规律,人们的夜生活更加丰富了。但是,熬夜让人们的肝脏承受了太大的压力,导致其自身修复功能下降,严重影响了身体正常的代谢平衡。

网络成瘾

再加上长期不运动、抽烟、喝酒、药物滥用等,都对人体的平衡造成了一定程度的影响,使健康没有了保障。另外,随着人口膨胀和知识爆炸,媒体对我们生活的影响也越来越大,尽管我们做到了“两足不出户,便知天下事”河南治疗羊羔疯,但是信息的泛滥也给我们的大脑和思维带来了沉重的负荷,影响了我们自身的平衡。此外,网络成瘾也在威胁着人体的平衡,长时间在电脑前上网、玩游戏等,严重影响了人们身心的正常成长,破坏了人体的平衡。

总之,任何事情都有可能破坏人体的平衡,所以平时我们要注意维护自身的平衡,只有这样,才能真正拥有健康。

平衡生活小叮咛

平衡养生要从生活中点点滴滴的细节做起:呼吸新鲜的空气,做到正常起居,保持阴阳平衡;远离垃圾食品,保持营养均衡;坚持锻炼身体,保持动静平衡;乐观地看待世界,维护好心理平衡,为我们的健康修筑一座平衡的长城!

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