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简易食疗方防感冒,快收藏! –

时间:2020-09-17  来源:小寒养生

冬季寒风起,气温低,许多体质较弱的人稍一不慎就染上感冒,不仅自己难受,还怕传染给家人朋友。以下介绍8个简易食疗方,助您增强免疫力,远离感冒。

1、喝鸡汤


喝鸡汤有加速感冒痊愈的功效。

鸡肉营养丰富,含人体必需的多种氨基酸,能增强对感冒病毒的抵抗力;鸡汤含某种特殊的化学物质,能保护呼吸道通畅,清除呼吸道病毒,消除感冒症状(鼻塞、咳嗽、流鼻涕、咽喉痛等),加速感冒痊愈。

2、服酵母

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制作面包的酵母中,含有一种防止感冒病毒繁殖扩散的成分。

制作面包的酵母中,含有一种可防止感冒病毒在人体细胞内繁殖扩散的成分,对治疗普通感冒有作用,但流行性感冒则无效。

3、喝蜂蜜水


喝蜂蜜水有治疗、预防感冒的效果。

蜂蜜含多种生物活性物质,能激发免疫功能,每天早晚两次喝蜂蜜水,能有效治疗、预防感冒,及其他病毒性疾病。

4、盐水洗鼻

早晚以盐水洗鼻可有效预防感冒,感冒时用盐水羊癫疯都是哪些原因引起的反复冲洗鼻腔,可洗出鼻腔中的病毒,防止病毒在鼻腔中大量繁殖并不断侵入人体,2 4天内治愈感冒,且无副作用。

5、少吃盐


少吃一点盐,有助于对付感冒病毒。

每日摄取的盐量应控制在5克以内,少吃一点含钠的食盐,可提高唾液中溶菌酶的含量,保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。

6、多吃佐料


多吃佐料有助于感冒及早痊愈。

大蒜能增强免疫功能治疗癫痫去哪好,生姜、干辣椒等佐料亦有助于驱逐感冒病毒,止咳化痰。建议烹调菜肴时多加点佐料,有助于感冒及早痊愈。

7、多吃萝卜


萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。

萝卜中所含的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。先将萝卜切碎压出半杯汁,再把生姜捣碎榨出少量姜汁,加入萝卜汁中,然后加白糖或蜂蜜拌匀,冲入开水即可,每日3次,连服2天,能清热、解毒、祛寒、防治感冒。

8、多饮糖姜茶


糖姜茶能防治感冒。

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取红糖、生姜、红茶各适量,煮汤饮用,每日1 2次,可收暖身袪寒、防治感冒的功效。

9、多吃黑色食品


黑色食品能迅速补充热量,有助预防感冒。(以上皆为网络图片)

黑色食品含丰富矿物质,例如:黑豆、黑米、黑枣、黑木耳、黑芝麻、黑香菇、鲫鱼等,皆能迅速补充热量,有助预防感冒。

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