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产后减肥方法 七招让你快速变辣妈(3)

时间:2020-06-17  来源:小寒养生

产后

产后减肥食谱一、魔芋玉米

原料:魔芋一块儿、玉米粒200g、大葱适量、豆瓣酱2大匙。

做法

1、魔芋切成细条,大葱切成葱花,玉米粒沥干水分备用。

黄冈羊羔疯医院到哪家治疗好2、锅中倒入油,加入豆瓣酱和葱花爆香。

3、加入魔芋翻炒均匀。

4、加入玉米粒,翻炒2分钟即可出锅。

小贴士:魔芋这种中含有大量的纤维和水分,所以被妈妈们摄入体内后并不会被当作热量吸收,而且其中的纤维和水分可以带走滞留在体内的毒素,对产后妈妈们的和排便都有很好的帮助呢。

产后减肥食癫痫病的危害有哪些二、西芹芦荟滑虾仁

原料:芦荟1条、鲜虾12只、西芹2根、蛋清1只、1小块、料酒1汤匙、淀粉1汤匙、清水3汤匙、白胡椒粉少许、盐少许。

做法

1、将芦荟去皮后切粒冲水;西芹切片、生姜切片备用。

2、虾去头去壳后抽出虾线,沥干水分后加入淀粉、清西安哪家癫痫医院治疗好和少许食盐、料酒用手抓匀腌制10分钟。

3、炒锅内倒入适量食油烧热后放入姜片爆出香味后倒入虾仁划散。

4、倒入芦荟粒翻炒两下后倒入西芹一起翻炒。

5、虾仁变红后调入白胡椒粉和盐,勾入水芡粉炒匀即可。

小贴士:鲜虾中丰富的营养能帮助补充能量,西芹能清理肠胃,而芦荟对妈妈们子宫的恢复有很好的帮助,但是在孕期和都不宜食梅州市治疗癫痫病医院哪家最专业用哦。

总结:都知道很多妈妈在生完孩子后体型严重的走形,又因为不能做剧烈的运动,导致甚多妈妈耽搁了减肥的最佳时期。上文中小编介绍的适合产后妈咪们,相信很多人已经知道该如何产后减肥了。想要变成辣妈,就赶紧行动吧。

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