您现在的位置: 首页 > 经络养生 >

中国长寿之乡如皋饮食大揭秘

时间:2020-06-17  来源:小寒养生

2011年9月5日,江苏省如皋市被国际自然医学会、世界长寿乡科学认证委员会评为世界第六大长寿之乡,这是该组织从1991年以来唯一认定的长寿乡。如皋市地处长江中下游平原、临近工业发达地区,并不像中国其他长确诊癫痫病需要赶快治疗吗寿之乡多位于风景秀丽、清新无污染的山区,是什么秘诀让这里成为长寿之乡呢?

的功效不仅是,在一些疾病的恢复和中也起到了重要作用,延长了患者的寿命,或许也是如皋长寿的原因。如皋老人最爱吃的蔬菜是青菜(即小白菜或小油菜)、韭菜。油菜中含有丰富的叶陕西哪里治疗癫痫好酸,钙和钾等矿物质的含量也很丰富,这些营养物质可以增强机体的抵抗力。油菜具有活血作用,经常食用可以降低血液黏稠度,有助于保护心脑血管。韭菜具有补肾的功效,大多数老年人阳气虚弱,经常食用有益。同时,韭菜中含有丰富的膳食纤维,能促进肠道蠕动,对预防老年人有很好的功昆明癫痫哪个医院好效。

如皋人最爱吃的主食是玉米、荞麦、大米。玉米是常吃的粗杂粮,长寿之乡老人的健康也离不开它的帮助。玉米既健脾又利水,有助于预防老人肥胖,并且含有丰富的叶黄素,有助于保护眼睛。荞麦分为两种,苦荞麦降糖的效果要优于甜荞麦,有的人可以多吃。 <武汉癫痫病哪家医院治得好span class="disabled">上一页1

当前页面地址:

民生健康网

上一篇: 日常生活减肥不断瘦的10大窍门(3)

下一篇: 海军总医院泌尿外科:肾结石饮食禁忌(3)