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三伏天该如何饮食养生(2)

时间:2020-06-17  来源:小寒养生

功能:降脂健身,益智。本膳色彩缤纷,滑润鲜美,富含蛋白质,肥而不腻。

炒绿豆芽:

配料:新鲜绿豆芽500克,花椒少许几粒,植物油、白醋、食盐、味菏泽羊羔疯哪家好精适量。

做法:豆芽洗净水淋干,油锅烧热,花椒入锅,烹出香味,将豆芽下锅爆炒几下,倒入白醋继续翻炒数分钟,起锅时放入食盐、味精,装盘即可。

功效:清热解毒,疗疮疡。

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生地鸭蛋煲:

用鸭蛋两个,中药生地40克。将鸭蛋、生地分别洗净后放入沙锅内,加水适量,大火煮5分钟左右,捞出鸭蛋,剥去外壳,放入锅中再煮10分钟,喝汤,吃鸭蛋。

郑州治癫痫病在哪好 功效:本药膳能滋阴清热,对阴虚内热所致的,手足心烦热有效。

荷叶翠衣:

配料:取鲜荷叶l张,白扁豆30克,西瓜翠衣(即西瓜皮去掉红瓤和绿皮的部分)100克。[做法]将上述原太原最权威癫痫病医院料洗净后加水煮熟,加冰糖适量即可食用。

功效:清热利尿,生津解渴。

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