您现在的位置: 首页 > 针灸养生 >

老人保健须早饭晚吃 晚饭早吃

时间:2020-06-17  来源:小寒养生

不少老人讲究“早睡早起身体好”的习惯,尤其现在天亮得早了,老人们更是早早起床,出门遛弯。这倒不是什么坏习惯,但如果因为起得早,吃饭也早的话,就不提倡了。

人在时,绝大部分器官都得到了休息,只有消化癫痫铜陵哪家医院好,看这里器官仍努力“工作”,消化前一天的,直到早上才进入休息状态。如果早餐吃得过早,就会干扰胃肠休息,使消化系统应战。

清晨还是人体排除代谢产物的重要时间。老人因为各器官功能的减退,需要排除废物的时间更长,如果太原儿童癫痫病好治吗吃饭过早,会导致代谢物在体内堆积。建议早起后,先喝点水,8点以后再吃饭。

与早饭要晚吃相反,老人的晚饭要尽量早点吃。生活中,不少老人喜欢等儿女下班回家后再一起吃饭,因此晚餐常常会拖到七八点,可这个时间吃四川哪个医院治疗癫痫晚饭,对老人非常不利。因为老人睡得早,九十点钟就要上床了,如果七八点才吃饭,身体根本没有足够的时间来彻底消化食物,很容易出现腹胀、等的情况,还可能影响睡眠质量。

另外,如果晚饭距离睡觉时间太近,身体没有癫痫病吃什么药物治疗效果好充足的时间通过排尿排出吃进的钙,有可能导致尿路结石。所以,老人最晚要在7点之前吃完晚饭。

当前页面地址:

民生健康网

上一篇: 河南医药院附属医院坑人吗?正规好医院,不干坑人事

下一篇: PD1效果如何