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喝酒别碰4样菜 这样做把酒精伤害降到最低

时间:2020-05-19  来源:小寒养生

亲朋好友相聚,宴席之间推杯换盏,互敬佳酿,其乐融融,可谓人生幸事也。然而,如果不能适可而止,随之而来的后果,可能是酩酊大醉,可能是不止,甚至可能是不醒……

据估算,平均每10秒钟就有一人因饮酒死亡

世界卫生组织发布《2014年酒精与健康全球状况报告》显示,2012年全球因有害使用酒精造成330万人死亡,超过、、暴力事件死亡人数的总和,占全球死亡总数的5.9%。

醉酒的危害具体来说有这些

伤肝

据科学家研究,每日饮白酒80-150克,连续5年即可造成肝损伤。大量饮白酒在20年以上,40%-50%的人会发生,每日饮白酒200克延得了癫痫病吃什么药好续10年可出现。

酒精对肝脏的损伤作用主要由乙醇本身及其代谢产物乙醛所致。乙醇和乙醛的大量聚集会降低肝细胞内各酶的生物活性,影响糖、脂肪和蛋白质的正常代谢,改变细胞膜结构,造成肝细胞破坏、脂肪沉积、甚至、肝硬化。

大脑疾病

根据国外健康机构的报告,仅仅喝1-2杯酒就可以造成模糊,语言含糊,反应迟钝,记忆力降低和失去平衡等问题。短期影响能在停止喝酒后消失,但长期酗酒有导致慢性大脑疾病的可能。

严重慢性疾病

喝酒超过一段时间以后就可能造成高血压,肝硬化和等疾病。

宿酒

宿酒涉及一系列不愉快症状,通常发生癫痫病持续发作很危险吗在大量饮酒之后。宿酒的症状包括,干渴,恶心,呕吐,头痛,肌肉疼,头晕眼花,心跳加快,对光和声音敏感,情绪紊乱和眼睛充血等。

癌症

长期饮酒还与某些癌症的高风险存在联系,其中包括肝癌,口腔和喉癌,以及食道癌和乳腺癌等。吸烟的酗酒者癌症风险更大。

生育缺陷

健康专家建议孕妇完全避免喝酒。让胎儿接触酒精会导致大脑,心脏和其它器官的出生缺陷。

这样喝酒伤害最小

选择低度酒。通常,在同等量下,高度酒对肝脏等器官的损伤要大于低度酒,世界上蒸馏酒的酒度一般多在40%vol左右,因此在酒席上最好选择低度酒。

白酒和郑州治癫痫病比较佳医院黄酒温着喝伤害更小。在烫热过程中,甲醇、醛、醚类等有机化合物,会随着温度升高而挥发掉,同时乙醇也会挥发一些,使酒的浓度稍有降低,从而减轻对肝脏的伤害。

饮用过程中多喝水。在喝酒前,很多人会吃解酒药,对此,贾继东表示,解酒药只能缓解酒后不适,并不能减少对肝脏的损伤。在喝酒间隙,不妨多喝白开水,或点杯西瓜汁,可以加速酒精从尿液中排出,减少肝脏负担。

喝酒前垫个底。喝酒前要吃富含淀粉和高蛋白的食物垫垫底,但千万不要吃腊肉、咸鱼等,它会与酒精发生反应,更伤肝脏。

肝病、肝损伤者别挑战喝酒,最好戒酒。

有消化性溃疡或胃病者不要喝烈酒,也不要空腹喝酒。

精神状态不好时少喝或不喝。身体条件、精神状况良好时,人对酒精的分解能力相对较强。

女性更要少喝酒。女性比男性更易受到酒精的影响,故应少喝。

哪些药物治疗癫痫病比较好style="text-indent:2em;text-align:left;">点盘凉拌菜。在喝酒间隙,不妨点个有萝卜的凉拌菜。萝卜能解毒,可减少对肝的损伤。

喝酒忌吃4样菜

1、胡萝卜:因其所含的胡萝卜素与酒精在肝脏酶的作用下,会生成有毒物质,危害健康!

2、凉粉:因其在加工过程中要加入适量白矾,而白矾具有减缓肠胃蠕动的作用,用凉粉佐酒则会延长酒精在胃肠中的停留时间,因而增加人体对酒精的吸收,同时也增加了酒精对胃肠的刺激,减缓了血流速度,延长了酒精在血液中的停留时间,促使人醉酒,危害健康!

3、熏腊食品:因其含有较多的亚硝胺和色素,与酒精产生反应,不仅伤肝,而且损害口腔、食道与肠胃粘膜,还会诱发癌症。

4、烧烤:很多人喜欢和亲朋好友到大排档聚会,边喝酒边吃烤串,其乐融融。然而,在饮酒时用烧烤食品做下酒菜,这种吃法对健康不利。

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