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电脑族护眼:黑枸杞清肝明目 缓解眼疲劳

时间:2020-01-13  来源:小寒养生

  电脑可以说是现在人必不可少的工具,工作、休闲一样都离不了它。尤其是白领一族,每天都会面对电脑长达数小时,眼睛多多少少都会受到伤害,因此护眼成了众白领不可忽视的一项。养生专家说每天喝点黑枸杞茶或者吃点黑枸杞可以使眼睛得到很好的保护。

  电脑人多食营养眼睛的食物,你在工作中经常使用电脑吗?眼睛有干涩、血丝、怕光,流泪,甚至红肿的现象吗?如果有,说明你的眼睛已经受到了伤害。

  长时间面对电脑的近距离作业,会使人产生精神依赖,导致植物神癫痫病人能结婚吗经功能紊乱。刺激性的网络信息,令人兴奋,影响休息和睡眠。长时间用眼,容易引起视力疲劳,出现眼睛酸、胀、痛等不适感。长此以往,就会导致眼睛的伤害,引起结膜炎、青光眼、近视眼,还容易使人过早形成白内障。另外,长时间上网,可能导致“超限抑制”现象,使人除电脑以外的“兴奋灶”减少。所以长期沉迷网络游戏的人,会对周围事物淡漠甚至麻木,或造成植物神经功能紊乱,出现易出汗、急躁、激动等症状。

  因此,每次上网的时间不要过长,更不要沉迷于网络游戏。每天上网时间应以2-3小时为宜,如果不可避免要用眼的话,应该每隔1小时左右让眼睛离开电脑视屏5-10分钟,或闭目休息,或向窗外远眺,或患上了羊角风应该要到什么样的医院进行治疗呢?用双手轻轻按揉眼眶周围,让双眼得到充分的调节和休息。

  另外,合理营养,适当地多吃些富含维生素的蔬菜和水果,保证足够的睡眠时间,也有利于保护眼睛。

  维他命A不用多说,素有"护眼之必需"之称是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方,以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。维他命B,是视觉神经的营养来源之一,维他命B1不足,眼睛容易疲劳;维他命B2不足,容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。黑枸杞清肝明目的疗效大家早已知道,因为它含有丰富的胡萝卜素,维他命A、B1、B2、C、钙、铁等,是健康眼睛的必需营养。

中国治疗癫痫医院   而且黑枸杞含有丰富的花青素,而医学临床报告显示花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,预防重度近视及视网膜剥离,增进视力。法国采用花青素治疗眼部疾病很多年,且广泛用于宇航员、中学生做防止视力降低退化的保健品。实验证明花青素可使98%的电脑视力疲惫的得到改善,对青少年假性近视,中老年眼花、眼底出血,糖尿病视网膜病变,白内障,视疲劳,干眼症等都有良好的保健作用。

  黑枸杞的三种食疗配方

  1.黑枸杞+米:煮成粥后,加入一点白糖,能够治疗视力模糊及流泪的现象。

  2.黑枸杞+菊花:用得了癲痫可以结婚生孩子吗热水冲泡饮用,能使眼睛轻松、明亮。

  3.黑枸杞+猪肝:煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。决明子具有清肝明目及润肠的功效,能改善眼睛肿痛、红赤多泪,防止视力减弱。

  值得一提的是,黑枸杞还是美容养颜的佳品。经常喝黑枸杞水,不仅养肝明目还能美容养颜哦。

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