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假装开心、假装强大、假装很健康……中年男人的危机实质就是装!

时间:2020-01-13  来源:小寒养生

张爱玲曾写:“中年以后的男人,时常会觉得孤独,因为他一睁开眼睛,周围都是要依靠他的人,却没有他可以依靠的人。”

房子车子孩子三座大山,男人的压力有目共睹。上班时,交报告、忙汇报、忙应酬、取悦领导和客户;下班时,养孩子、顾老人、疼妻如何有效治疗癫痫子、是整个家庭的依靠;平日里,假装开心、假装强大、假装很健康……

中年男人的危机实质就是装!!!

一般而言,社会对男性的要求是:男儿有泪不轻弹。因而,当他们遭遇情绪困扰或挫折时,通常把内心痛苦隐藏得很深,往往更愿意采西安癫痫权威医院用吸烟、喝闷酒等不良方式应对情绪困扰。

这些情绪宣泄的特点导致他们痛苦的情绪被隐藏,抑郁表现不典型,影响他们主动就医,在一定程度上也影响抑郁障碍的甄别。

怎么办?

一. 及时扼杀,负能量苗头

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正因为男性常隐藏负面情绪,就更应该关注这些负面情绪,才能防患于未然。如果发现自己总是出现:

1. 不明原因的疲惫,注意力难集中,容易陷入焦虑、紧张、犹豫的情绪中;

2. 出现不明原因的躯体症状,甚至性功能障碍;

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3. 突然大量饮酒、抽烟、熬夜、失眠……可能就说明了抑郁正在向你发起围攻。

与女性相比,男性抑郁更容易以不明原因的疲劳为早期症状。如果每天睡觉超过12个小时仍感觉浑身无力,或者睡2个小时左右就会醒来,难入睡、早醒等睡眠问题都是男性抑郁常见的症状。

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