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春季如何防春困 喝黑枸杞泡水

时间:2020-01-13  来源:小寒养生

  春季万物复苏生机勃勃,但人们却经常感到困倦、疲乏,无精打采、昏昏欲睡,这就是所谓的“春困”。忽视春困,也许是忽视了潜伏在春困背后的病症;靠睡对付春困,或许越睡越困。如何克服春困?

  一进入三四月份,很多人觉得特别容易困,哪怕午睡过了也还是觉得昏抗癫药物哪些好昏欲睡,总提不起精神似的。早晨也不容易醒来。这就是俗话说的“春困”现象。“春眠不觉晓”并非莫名其妙,这种现象与人体生理机能一时不能适应季节变化,大脑血流量的改变有关,是人体对季节变化的一种自然反应。

  从立春开始,人的阳气逐渐生发。正常情况下人体气血阴阳处于一个动态平衡状态。春天阳气处于外而虚于内,故当养其内虚之阳,有“春夏养阳”之说。春天犯困不是病,但却南宁哪家医院可以治疗癫痫病呢提示人体出现了亚健康信号,需要引起重视。除去自身机能外,“春困”还与天气、工作、饮食、睡眠、运动不和谐等多种因素有关,吃过多热性食品,或长期处于空调环境中将加剧“春困”。持续“春困”则意味着身体可能出现肺阴虚、肺燥热、痰湿、肝阳上亢、肝肾阴虚等不良症状。

  黑枸杞有滋肝补肾的效果 长期泡水可清肝明目防春困  黑枸杞富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸陕西哪能治好癫痫病、矿物质、微量元素、生物碱、维生素等100多种人体必需的营养元素,素有“滋补软黄金”的美誉,经常食用可以增强免疫,强化体格。而且黑枸杞中的微量元素锌等可使酶活性升高,使垂体促必性腺激素和生长激素分泌增加,从而对肾虚者有治疗功效。

  不仅如此,黑枸杞还可以清肝明目,因为黑枸杞是目前发现的花青素含量最高的天然植食材,而医学临床报告显示花青素可促进视网膜细胞中视癫痫病在发作时有什么症状呢?紫质的再生成,预防重度近视及视网膜剥离,增进视力。春季应多喝黑枸杞泡水清肝明目,预防眼部疲劳乏困。

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