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黑枸杞的吃法有哪些 儿童能吃黑枸杞吗

时间:2020-01-13  来源:小寒养生

  黑枸杞是茄科植物,以青海柴达木盆地的为佳。干燥的成熟果实,其味甘、性平具有补肝益肾的功效。黑枸杞又叫黑果枸杞,富含多种营养成分胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素 C、维生素 E等以及多种游离氨基酸。那么,黑枸杞的吃法有哪些?儿童能吃黑枸杞吗?

  黑枸杞是一种纯天然滋补养生佳品,除了枸杞本身的滋补养生、强身健体的功效外,最大的特点就是含有丰富的花青素,有美容养颜、护眼明目、安神助眠、补肾壮阳、预防哈尔滨哪家治疗癫痫病癌症等作用。黑枸杞对于肝肾亏虚;头晕目眩;视力减退;腰膝酸软;遗精消渴;虚劳咳嗽等也有很好的保健治疗作用。

  那么,黑枸杞的吃法有哪些?

  1、干嚼

  这种方式最为简单方便,放入口中直接嚼食,会有淡淡的甜味,有点像平时吃的葡萄干,细嚼营养吸收更佳。

  2、泡水

  选择冷水或者是温水来冲泡,因为高温会破坏黑枸杞中的花青素和部分营养物质,建议60度以下水温,可以冲泡一次直到把水喝清,再把黑枸杞吃掉,也可以多次冲泡,每次水剩1/3西宁治癫痫的专业医院时再加水冲泡,直至没有颜色为止(当营养成分和花青素释放完之后,果实会变白)。依个人口感喜好,还可加入蜂蜜等。

  黑枸杞泡水会呈现不同的颜色,因为黑枸杞中的花青素是水溶性的,会根据酸碱度的不同呈现不同的颜色,在酸性水中呈紫色,在碱性水中呈蓝色。中乾堂黑枸杞是正宗的青海野生黑枸杞,花青素含量比较高,泡水颜色十分漂亮。

  在这里,给大家,尤其是女性朋友们一个很好的建议,就是黑枸杞可以和花茶一起泡。因为对于爱美的女性来讲,色香味都想俱全,那好了,就用黑枸杞配其他的花茶,来一杯黑枸杞花果茶吧,长期饮用可以湖北专门治癫痫的医院美容养颜,延缓衰老哦。

  3、泡酒

  可以即泡即饮,也可储藏后再饮用,一般半个月到一个月为宜,一天两次为佳,不宜多饮。

  很多人在冬天喜欢选择这种方式,不仅养生还能温热身体,一举两得。黑枸杞泡酒最适合肾虚者或者中老年人喝,年轻人喝着也可以,但不要喝太多,因为其滋补壮阳的功效比较强。

  4、入药

  这个是因为黑枸杞不仅有滋补保健的作用,还可以用来辅助治疗一些疾病,不过要根据医生的建议酌情入药。

  但是,太原癫痫病哪家医院治疗好儿童能吃黑枸杞吗?

  对于儿童来说,建议5岁以上的儿童食用,因为黑枸杞属于温补性食材,其滋补效果比较强,5岁以下的孩子食用容易上火。儿童食用的话建议泡水喝,这样更有利于对营养物质的吸收。儿童吃黑枸杞可以滋补强身、护眼明目,对孩子的成长有很大帮助

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