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秋季防燥喝什么汤好?桂圆红枣银耳汤秋季不可错过[图]

时间:2020-01-07  来源:小寒养生

天气比较干燥,需要做好防燥的,通过饮食可以缓解人体干燥,在秋季的时候可以吃,比较滋补润肺,是秋季不错的选择,都是营养非常丰富的食材,去燥的效果也很不错,下面为大家介绍这款汤的做法,一起来看看吧!

原料:银耳2朵、红枣30克、桂圆50克、40克、水1000克

做法:

1.银耳用清水泡发后,剪去蒂部,撕碎成小朵;

2.红枣与桂圆用清水泡发后,洗净沥干;

3.将桂长春癲痫病医院地址圆、红枣、银耳倒入高压锅中,加入清水,倒入冰糖;

4.盖上锅盖,大火烧上汽后改小火,压20-25分钟即可。

功效:

银耳既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒,既有补脾开的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。另外,银耳还能增强人体免疫力,以及增强患者对放、化疗的耐受力。

桂圆有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效,可治疗贫血、心悸、、、衰弱及病后、身体虚弱等症。现代医学实践证明,它还有美容、延年益寿之功效。

红枣味甘、性温,能补中益气、养血生津,用于治疗“脾虚弱、食少癫痫病是不是不治之症便糖、气血亏虚”等疾病。常食红枣可治疗身体虚弱、、不和、不良、劳伤、贫血消瘦,养防功能尤为突出,有“一日吃三枣,一辈子不显老”之说。

1、养颜粥

做法:粳米洗净后放入冷水中浸泡,大约一个小时之后捞出来,沥干水分;山药去皮,刮洗干净后切成小小的丁状待用;枸杞用温水泡开;锅内加入适量冷水,放入之前准备好的粳米、枸杞、山药,大火烧开之后转成小火熬煮;煮烂之后即可食用,食用时加入和调节味道。

功效:养颜,预防。

2、红枣粥

做法:红枣10枚、50g、黑米90g、80g、花生25济南哪治癫痫病好g、冰糖。、黑米、红豆、花生洗净,泡发1小时;红枣洗净备用。将大米、黑米放入电压力锅中,放入红豆,花生米,红枣。加入适量清水、冰糖。加盖,调到煮粥挡30分钟后,就可食用了。

功效:适宜于贫血、、血小板减少、消化不良而导致的面容憔悴、萎黄者食用。经常服食可使肤色红润,有美容驻颜之效。

3、红豆粥

做法:百合、红小豆、大米、冰糖(或蜂蜜)、水。红小豆洗净浸泡10小时(头一天泡)。百合用温水泡胀。大米淘净放入电饭煲,连同红小豆、百合一起放入,加水煮40分钟,加入冰糖溶化即可。

功效:红豆百合粥是一款甜糯的营养,红豆利水消肿,百合具有滋阴润燥的作用。二者搭配煮出来的粥有利于女性滋补养颜。

湖南哪里羊癫疯治疗医院好t:2em;"> 4、玫瑰粥

做法:黑米60克、100克、薏米60克、干玫瑰花10朵、。黑米和薏米洗净浸泡过夜。干玫瑰花浸泡开。把黑米、小米和薏米放进锅中,加入水烧开,然后转成小火慢煮,煮至粘烂;加入红糖,待融化后加入玫瑰花,搅拌,熄火盖上盖焖20分钟即成。

功效:玫瑰花味甘微苦、性温,最明显的功效就是理气解郁、散淤和调经止痛,还有美容的功效。

5、红枣粥

做法:红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克。加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖。

功效:此方具有健脾补血、清肝明目之功效,常食用可使面部肤色红润,起到防病、驻颜美容的作用。

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