您现在的位置: 首页 > 饮食养生 >

吃菜对抗全球变暖 多吃菜还有哪些好处

时间:2019-10-24  来源:小寒养生

今年的6月份,北半球的一些欧美国家迎来了罕见的高温天气,专家们分析这些都和人的习惯有很大的关系。

专家们提出,想要延缓气候变暖,就要少吃肉类的食物,多吃蔬菜,因为肉类的食物都是需要加工的,这样会增加大气的热量,虽然吃肉只是气候变暖的一个原因,但是,多吃菜少吃肉会对延缓气候变暖是有帮助的,因为这个原因是人为的因素,只要每一个人少吃点肉,多吃点菜,都可以为延缓全球变暖贡献一份力量。

长治羊羔疯哪家医院能治好实,按照人体胃肠的构造,更适合吃菜,我们胃肠消化的方式是蠕动式消化而不是搅动式消化,人们的胃肠对蔬菜类的食物非常容易消化和吸收,大约半小时或者2小时就可以将蔬菜完全吸收,而对于肉类的食物需要经过2到4个小时才能完全吸收,吃很多的肉类会增加胃肠的负担,同时还会产生很多的毒素,有一个现象,如果一段时间吃肉类食物过多,排气的味道都会很臭,如果吃的都是青菜,排气的味道也会轻很多。

多吃蔬菜一直都是被提倡的,因为从养生的角度,多吃菜是有利于的,那我们来看一下多吃蔬菜有癫痫复查该吃什么药物哪些好处?

1、减轻胃肠的负担。

因为大部分的蔬菜都是含有大量的纤维素的,纤维素进入我们的胃肠之后可以促进胃肠的蠕动,促进食物的吸收,很多的蔬菜还有清除毒素的作用。

2、预防癌症。

一些蔬菜的营养价值被人们更深度的挖掘,发现很多的蔬菜含有抗癌的成分,比如西红柿里含有番茄红素,西蓝花北京癫痫医院里含有硒,还有的青菜含有青花素,这些成分对预防癌症都有一定的功效。

3、补充维生素。

蔬菜中都含有大量的维生素,这些是人体不能缺少的,因为维生素是促进营养素转化的,只有充足的维生素,人体才能更健康。

4、减少肥胖。

如果一个喜欢吃蔬菜的人和喜欢吃肉的人相比较,吃肉的人肥胖的几率是高北京清华长庚医院癫痫科怎么样于吃菜的人,虽然这并不是绝对的,但是,至少多吃菜可以肥胖的发生。

5、降低高血脂、高血压的几率。

因为喜欢吃蔬菜的人,会减少脂肪类食物的摄入,这样就会减少发生高血脂的几率,而且,还有一些蔬菜是有降压的功效的,常吃这些蔬菜,对于血管和血液的健康有帮助。蔬菜很多是可以生吃或者放很少的油烹炒,远比吃肉类的食物少油,这也是会降低高血脂和高血压的一个重要原因。

当前页面地址:

上一篇: 维C服用过多怎么办 服用维C要注意哪些事项

下一篇: 老人夏季吃什么 牢牢记着十要诀