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有益健康的食物有哪些 10种食物有益健康_营养常识

时间:2019-10-11  来源:小寒养生

    有益健康的食物有哪些 10种食物有益健康

    有益健康的食物有哪些,吃什么有益健康,日常生活中有些食物对身体有益,下面奇丽女性小编推荐10种有益健康河南柘城县人民医院癫痫科怎么样的食物。

    有益健康的食物1.草莓

    草莓不但水分充足,味道鲜美,而且对人体健康有极大的益处,草莓可以改善肤质,减轻腹泻,缓解肝脏及尿道如何选择癫痫病治疗医院疾病;草莓还可以巩固齿龈,清新口气,润泽喉部;草莓的叶片和根部还可用来泡茶,真可谓"浑身是宝"。

    有益健康的食物2.金枪鱼

    金枪鱼的癫痫治疗办法有什么酸性物质能降低血压,预防中风、头痛,防治湿疹,缓解皮肤干燥情况,每人每周金枪鱼油的服用量应为240克左右。

    有益健康的食物3.酸奶

    治癫痫病科好的医院酸奶不仅有助于消化,而且还能有效地防止肠道感染,提高人体的免疫功能。与普通牛奶相比,酸奶脂肪含量低,钙质含量高,还富含维生素b2、b12、红磷、钾,这些元素对人体大有裨益。

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