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经期中做三件事情容易伤身_女性保健_保健

时间:2019-10-07  来源:小寒养生

  在,身体抵抗力差,如果不注意,就会惹上一些。但往往还是有一些女性在经期中做错了事,伤害了自己的身体。其中,在经期中做3件事是最伤害身体的,那你有没有做过呢?

  1、喝酒

  在月经来临前及期间,女性受荷尔蒙分泌会有影响,体内分解酶的活动能力低下,酒精代谢能力会下降,使得酒精不能快速从血液中排泄出去,而是变成对身体有害的“酸性物质”。要清除这些酸性物质,肝脏就要不断制造出酶。其结果就会使肝脏的负担加重,导致肝脏机能障碍的可能性加大。

  有报道,同样喝酒,女性经期饮酒导致肝损害或酒精的几率将比多一半。因为在月经期间,女性体内缺乏分解酶。一旦喝得过多,处于醉酒状态的患上癫痫病是不是会受到很多的伤害呢?时间会延长、酒醉感觉或会更严重。这就是月经时饮酒容易上瘾、容易引发酒精中毒原因。因此,月经临近或月经期间,应当禁饮白酒。当然,可以少量喝点酒,但也不应该过量。

  2、喝茶

  茶不是每个时段都能喝,特别是女性朋友,可能会导致身体越喝越差。在生理期来临时。因为经血会消耗掉不少体内的铁质。所以,女性朋友更要多多补充含铁质丰富的如菠菜、葡萄和苹果等蔬菜水果。如果习惯在饭饱之际喝茶,这茶叶中含有高达至50%的鞣酸,会阻碍肠粘膜对铁质的吸收,铁质的吸收程度大大减低。所以,在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀。

  3、性生活

  在月经期,身体的各部位都会出现一些变化,最突出的变化是:癫痫该怎么治疗效果好大脑皮层兴奋性降低,全身抵抗力会比平时差;生殖器中内膜脱落出血,子宫口张开,碱性的经血中和了阴道的酸性环境,降低阴道酸度,削弱天然屏障功能。所以,为了双方的身体和生育健康,无论在什么情况下,经期的性生活是不宜进行。

  女性经期6大护理措施

  1、清洁卫生

  经期要保持外阴清洁,每晚用温开水擦洗外阴,不宜洗盆浴或坐浴,应以淋浴为好。卫生巾、纸要柔软清洁,最好高压消毒使用。月经带、内裤要勤换、勤洗,以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激,洗后开水烫一下,并在太阳下晒干后备用。月经垫子宜用消毒纱巾及卫生纸。大便后要从前向后擦拭,以免脏物进入阴道,引起或子宫发炎。

  2、饮食有节得了癫痫病的危害有哪些trong>

  月经期因经血的耗散,更需充足的营养;饮食宜清淡温和,易于消化,不可过食生冷,因寒使血凝,容易引起痛经,以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津食物,减少子宫出血。要多喝开水,多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。

  3、调节情志

  情志异常是重要的致病因素之一,而精神情绪对月经的影响尤为明显。故经期一定要保持情绪稳定,心情舒畅,避免不良刺激,以防月经不调。

  4、劳逸结合

  经期可照常工作、学习,从事一般的体力劳动,可促进盆腔的血液循环,从而减轻腰背酸痛及下腹不适,但应避免重体力劳动与剧烈运动,因过劳可使盆腔过度充血,引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等癫痫病常规检查项目有哪些。并保证充足睡眠,以保持充沛精力。

  5、避免房事

  月经期,子宫内膜剥脱出血,宫腔内有新鲜创面,宫口亦微微张开一些,阴道酸度降低,防御病菌的能力大减。如此时行房,将细菌带入,容易导致生殖器官发炎。若输卵管炎症粘连,堵塞不通,还可造成不孕症。也可造成经期延长,甚至崩漏不止。因此,妇女在行经期间应禁止房事,防止感染。

  6、勿乱用药

  一般妇女经期稍有不适,经后即可自消,不需用药,以防干扰其正常过程。若遇有腹痛难忍或流血过多,日久不止者,需经医生检查诊治为妥,不要自己乱投药饵。

(责任编辑:彭志兴)

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